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7月26日の「ホンマでっか!?TV」で紹介されたズボラ健康法を紹介します。
今回はエクササイズではなく、ダイエットなどを従いがすぐに食べてしまいたくなる場合などに、体のある箇所を叩いて食欲を抑制する方法です。
体のある箇所とは「おでこ」です。おでこを叩いて食欲を抑制する方法です。
誰でも簡単にできるので是非試してみて下さい。
体のある箇所を叩いて食欲抑制する方法！【ホンマでっか!?TV】
今回紹介された食欲を抑制する方法です。
良く聞くのは、体のツボを押さえて、食欲を抑制する方法ですが、今回は体のある箇所を叩きます。
叩く部分は、「おでこ」です。
やり方は以下の通りです。
- 指で自分のおでこを３０秒タッピング
- このおでこの30秒タッピングを4回繰り返す
メチャクチャ簡単です。
これで食欲が抑制できるとのことですが、お腹が減ったときや間食したくなる前に実施すると効果的ですね。
この「おでこ」タッピングは、食欲の抑制だけでなくストレスの解消にも効果があるようです。
どれぐらい効果があるか試してみたいですね。。
まとめ
今回は「ホンマでっか!?TV」で紹介されたズボラ健康法で、おでこを叩いて（タッピング）食欲を抑制する方法をご紹介しました。
是非、皆さんも試してみて下さい。
