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2023年12月4日放送のしゃべくり007で藤原紀香の舌エクササイズやり方について紹介されました！
女優の藤原紀香さんは52歳になっても美を保っている秘訣を紹介しています。
どんなやり方なのか見ていきましょう！
藤原紀香さんの誰でもできる舌エクササイズ
今回藤原紀香さんが紹介した舌エクササイズの効果ややり方をまとめていきますね。
舌のエクササイズが美に良いと言われている理由
舌のエクササイズですが、舌を動かすと顔の表情筋を鍛えられます。この表情筋が鍛えられると顔のたるみやほうれい線、二重あごの悩みを解決する効果があるようです。
他にも、噛む力が上がる、だ液が出やすくなる、滑舌がよくなる、いびきや睡眠時無呼吸症候群の対策になる、肩こりや頭痛を防ぐ等の効果があるようです。
藤原紀香さん自身は子どもの頃から丸顔で、テレビ画面ではまんまるに映ることも多かったようです。ご自身でその顔を見るたびに、『なんだこのへちゃむくれ』って落ち込んでいたようです。
ただ、この口腔内の運動を続けていると、「あご〜首」がスッキリしてくると効果を話されています。
舌ですが、最近では「落ちベロ」になる人が多いようですね。
年齢が若くても、舌の筋力が衰えて口呼吸になっている可能性があるので、まずは以下の「ベロポジチェック」で「落ちベロ」になっていないかどうか、調べてみよう。～口を閉じた状態で、あなたの舌はどこにありますか？～
Ａ：舌が上あごにべったりとついている
Ｂ：舌先が上の歯の裏についている
Ｃ：舌先が下の歯の裏についている、あるいは舌がどこにも触れておらず、宙ぶらりんさて、あなたの舌はどこにあるだろうか？ 正しい舌の位置はＡで、ＢとＣだという人はいずれも「落ちベロ」になっているとのこと。その場合、口呼吸である可能性がかなり高いと言える。
引用元 https://www.parasapo.tokyo/
舌は、しゃべる・呼吸・食べるを重要な要素を持っているので、非常に重要なんですね。
藤原紀香さんの誰でもできる舌エクササイズのやり方
藤原紀香さんが自宅で実施している誰でもできる舌エクササイズのやり方です。
まず1つ目の舌のエクササイズです。
- 舌を上あごにくっつけるように吸い上げる
- できるだけ長時間キープする
- 舌を上あごから離す
- この動作を何度も繰り返す
2つ目の舌のエクササイズです。
- 舌を口から突き出す
- 突き出した舌を左に引っ張るように出す。
- 突き出した舌を右に引っ張るように出す
- この動作を左右で繰り返す。
どうですか？
滅茶苦茶、簡単ですね。
これすぐに実践できますね。
藤原紀香さんが通うオーラルケアのサロンはどこ？
藤原紀香さんですが、以前オーラルケアのサロンに通い始めたとインタービューで答えています。
最近、『テセラ』という口腔内の運動を教えてくれるオーラルケアのサロンに通っています。
引用元 https://i-voce.jp/
今回のしゃべくり007で紹介した舌のエクササイズもサロンで教わったことだと思います。
お店は、「テセラ」というサロンのようです。
東京都内だと、おそらく以下のサロンと思います。
この「TESERA六本木」はプライベートサロンになっているようなので、藤原紀香さんも通いやすいと思います。
確定ではありませんが、都内でテセラというオーラルケアのサロンは、他に見つかりませんでしたので、可能性としては高いと思います。
まとめ
今回は女優の藤原紀香がしゃべくり007で紹介した舌エクササイズのやり方をお届けしました。
藤原紀香さんが52歳になっても変わらずお奇麗なのには理由があったんですね。
本当に簡単にできるので、今からでも実施してはどうでしょうか？
